안녕하세요 화곡동 수업 제일 잘하는 피티샵 장준영 트레이너입니다 :) 센터에서 운동하시는 회원님들이나 제 회원님들도 몇 분 익상견갑이 자주 보이시더라고요 ! 평소 어깨와 승모근 통증이 잦고, 날개뼈가 정상 위치에 있는지, 위로 올라가 있는지에 따라 '익상견갑' 을 얘기 할 수 있습니다.
그래서 오늘은 많이들 궁금해하시는 익상견갑에 대해서 설명드리려고 합니다. 날개뼈 들림/ 익상견갑이란 ?
견갑골은 보통 날개뼈를 얘기합니다 견갑골은 등 뒤에 있는 뼈로 거상, 하강 후인, 전인, 팔의 회전에 관여합니다 평상시에 흉곽에 붙어있어야 하지만 그렇지 않고 들려있는 상태에서 날개뼈가 튀어나오는 현상을 익상견갑이라고 얘기합니다 익상견갑의 원인은 ? 위 그림처럼 톱니처럼 생긴 근육인 전거근의 약화가 가장 큰 원인이 됩니다 전거근의 역할로는 팔을 들어 앞으로 미는 전인동작, 날개뼈의 상방회전 , 흉곽에 견갑골을 고정하는 역할을 하는데 전거근이 약해지게 되면 이러한 익상견갑이 나타납니다 :( 또한 보시...
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