웨이트트레이닝 용어정리

기초 용어arm: 팔alternate: 번갈아, 엇갈리게bent over: 허리를 숙인chest: 가슴crunch: 조각내는, 쥐어짜는curl: 감기다decline: 감소하다dip: 담그다extention: 확대, 늘어남flat: 평평한flexion: 굽힘, 굴곡fly: 흩날리다, 튀어오르다grip: 잡는 방식 hanging: 걸리는, 매달리는hyper: 과도한incline: ~쪽으로 기울다lateral: 옆으로의lying: 누워있는press: 압박, 압력pull(=row): 당기다, 끌어당기다push: 밀다, 밀치다raise: 올리다, 들어올리다reverse: 반전시키다. 뒤집다.standing: 서다, 서있다seated: 앉아 있다shrug: 어깨를 으쓱하다, 어깨를 움추리다squat: 스쿼트split: 나누다, 분할하다twist: 비틀다, 비틀리다, 몸 등을..........