체질 다이어트 성패를 가르는 '이것'은 바로 정확한 진단입니다. 살을 빨리 빼고 싶은데...
노력해도 잘 안 빠지네요. 진료실을 찾는 분들 중 "남들 하는 대로 했지만 안 빠져요."
라고 말씀하시는 경우가 많습니다. 체질 다이어트를 위해 방문하신 남성분 상담 나름대로 덜먹고, 운동도 열심히 했는데 몸무게는 그대로이고 눈으로 보이는 변화도 없어 답답해하시는데요.
결론부터 말씀드리면, 노력이 부족했던 것은 아닙니다. 스스로에 대해 제대로 이해하지 못했기 때문인데요.
타고난 몸 상태에 따라 마른 비만이 되기도 하고, 체지방과 근육이 모두 많아 감량 자체가 어렵기도 합니다. 이러한 특성을 알아야 제대로 된 접근법을 찾을 수 있는데요.
이번 글에서는 체질 다이어트에 대해 자세히 말씀드려 보려고 합니다. 목 차 1.
노력의 배신, 왜 살이 안 빠질까요? 2.
정밀 진단으로 '나'를 이해해야 합니다. 3. 맞춤 처방이 변화를 앞당길 수 있는 이유 4.
자주 문의하시는 내용 [Q&A] 간 1. 노력...
