어제 치킨 먹고 바로 자서 죄책감... 은 뱃속에서 일어났나보다ㅜㅜ 하루 종일 배탈 나서 고생 기름기에 취약한 몸뚱아리 아침은 사과 삶은 계란 (반숙사랑혀) 간식이라 적고 약이라 부른다 당 떨어질 때마다 비상약ㅋㅋㅋ 가방 속 필수템..
양심상 비타민 2봉 말랑카우 2봉 내 사랑 수박도 틈틈이 먹어줌 점심은 내 맘대로 건강식 오후 5시 첫 끼ㅜㅜ (버섯사랑혀) 늦은 저녁은 양심상 노탄수 양배추 쌈에 김찌고기 싸먹기 두부 데치니 먹을만하다고 자기 주문 수박도 먹고 아이스크림도 먹고ㅋㅋㅋ <운동기록> - 공복 유산소 5km - 웨이트 홈트 1시간 비타민신지니 팔운동 15분 티파리 허리운동 10분 플랭크40초x4 스쿼트20x3 브..........
7월 5일 식단기록에 대한 요약내용입니다.
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