요즘 사람들은 왜 그렇게 빨리 지칠까 _ 번아웃 사회에서 살아남기 위한 생각 정리

요즘 들어 유독 이런 말이 자주 들려옵니다. "아무것도 안 했는데 왜 이렇게 피곤하지?"

"그냥 다 놓고 싶다..." 지치고, 무기력하고, 뭘 해도 만족스럽지 않은 상태.

이른바 '번아웃(burnout)', 요즘 우리 사회가 앓고 있는 만성 피로의 이름입니다. 번아웃은 꼭 일 중독자만 겪는 걸까?

예전엔 번아웃이 '일에 미쳐 살던 사람들'의 문제처럼 여겨졌지만, 지금은 학생, 주부, 프리랜서, 심지어 쉬고 있는 사람조차 겪고 있어요. 그 이유는 단순합니다.

우리 사회는 끊임없이 '성과'와 '비교'를 강요하고, 그 안에서 살아남기 위해 쉼 없이 달리는 게 기본값이 되어버렸기 때문이죠. ️ 번아웃의 신호들 아래 중 3가지 이상 해당된다면 번아웃을 의심해 보셔야 해요: ️ 아침에 일어나기 힘들다 ️ 주말이 와도 기쁘지 않다 ️ 쉬어도 개운하지 않다 ️ 작은 일에도 예민하고 짜증 난다 ️ 내가 하는 일이 무슨 의미가 있나 싶다 ️ 사람 만나기 귀찮다 이런 증상은 우울증 초기와도 비슷해서 간...