[바프 D-10] 복근운동 시작

바프 D-10 21.11.16 아침 공복유산소 완 피티받기 전 눈바디 체크체크 ️ 워밍업 유산소 타는중 운동 첨 시작했을때 생각하니 몸이 많이 예뻐지긴 했구나 정지화면 아닙니다 플랭크중입니다 오늘부터 복근운동 들어간닷..!! 복근운동은 당연히 미리하면 좋겠지만?

복근은 다른 운동들을 하면서도 어느정도 잡혀가기 때문에 다른 부위 운동에 더 집중하고, 10일 남은 지금 시점에 시작해도 충분히 나온다고 피티쌤이 그러셔서 이제부터 시작합니당 근데 좀 미리 해둘걸 그랬다c 오늘 레그레이즈 처음 했는데 코어 힘이 약해서 허리가 계속 뜨니 다리를 들어올리는데 허리가 너무 아파서,, 결국 중단하고 플랭크로 바꾼것임 ㅜㅜ 트위스트플랭크 아 죽을게... 못하겠어..

자세 무너지고 난리버거지가 남.. 차라리 그냥 트위스트 춤을 출게 등운동 수업 시작!

하이로우 프론트로우 [D-10] 11/16(화) 등 수업 등 수업 전 복근운동 하는데,, 레그레이즈 도저히 못하겠어서 포기하고 플랭크랑 트위스트 어쩌구로...

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