Kolon Sporex Seocho to run hatha yoga class late this year - 월간파워코리아 Abhishek Keshav, a hatha yogi from India with 30 years of experience, will be ru... www.powerkoream.co.kr 서울 코오롱스포렉스 서초에서 꽤 특별한 프로그램이 스타트를 끊는다. 하타(HATA) 요가 수련 경력 30년의 인도 출신 요가 전문가인 아비섹(ABHISHEK KESHAV)이 직접 나선 요가 프로그램이 올 하반기부터 론칭될 예정이기 때문이다.
하타 요가(HATA YOGA)는 사전적으론 강인함의 의미를 내포하며 피부, 근육 및 뼈를 정렬하도록 고안된 자세를 말한다. 자신의 내면을 관찰하는데 효과적인 운동으로 치유와 예방, 재활 등에 도움을 주는 하타요가는 특히 신체의 많은 채널(차크라)을 열어 에너지가 신체를 통해 자유롭게 흐를 수 있도록 도움을 주는 방식이다.
유연성과 근력, ...
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하타요가
