당신은, 결국 무엇이든 해내는 사람

당신은 결국 무엇이든 해내는 사람 저자 김상현 출판 필름(Feelm) 발매 2022.04.20. 그럼에도 불구하고 당신은 결국 무엇이든 해내는 사람입니다.

다 잘 될 것입니다. 그러니, 당신을 믿으세요.

당신은 결국 무엇이든 해내는 사람 『p167. 끊임없이 움직이며 나만의 패턴 만들기 정신과 건강은 하나로 연결돼 있다는 연구 결과가 있습니다.

실제로 뇌에서는 '신체적인 고통'을 처리하는 곳과 '정신적인 고통'을 처리하는 곳이 같다고 합니다. 심지어 마음이 아픈 사람에게 타이레놀을 몇 주간 복용하게끔 했더니 심리적 불안과 상실감이 복용하지 않은 사람보다 완화됐다고 합니다.

정신적인 부분을 다스리고 안정된 상태로 끌어올리려면 신체적인 활동이 큰 도움이 될 수 있음을 시사하고 있습니다.』 『p169.

몸을 움직이는 건 규칙적인 삶뿐만 아니라 스스로에 대한 기대감 그리고 무엇이든 할 수 있겠다는 자신감까지 가져다주었습니다. 무슨 운동 하나로 극적인 변화가 있겠냐고 생각할 수도 있겠지만, ...