40대에도 20대 몸매 유지! 전지현이 지킨 16시간 공복 운동 루틴 대한민국 대표 동안 미녀이자 건강미인의 대명사 배우 전지현 님의 자기 관리 루틴이 공개될 때마다 큰 화제를 모으죠 특히 운동을 "숨 쉬는 행위와 같다"고 표현할 만큼 그녀의 루틴은 강철 같은 의지를 보여주는데요 오랜 시간 단련된 전설의 '북극성 복근'을 만든 전지현 님의 운동, 식단, 그리고 건강한 마인드 컨트롤 비결을 지금 바로 분석해 드릴게요 공복 운동과 지속적인 변화 전지현 님에게 운동은 일상 그 자체인데요 가족들에게 "무엇이든 할 테니 운동만 하게 해달라"고 부탁했을 정도라고 하니 그 의지가 정말 대단하죠 아침 6시 기상 8시 운동 공복 루틴 그녀는 아침 6시에 일어나 8시부터 운동을 시작한다고 해요 슬플 때나 기쁠 때나 러닝 머신 위에 있었다고 밝힌 것처럼 러닝은 그녀의 가장 기본이 되는 루틴이었어요 몸이 익숙해지면 새로운 자극 주기 (복싱 시작) 운동을 오래 하면 몸이 루틴에 익숙해져 정체기가 오게 되죠...
