[서평]공포 다이어트 (공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다)

공포 다이어트 (공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다) 한줄평 공복감과 포만감 다이어트(공포 다이어트) 결국 먹는게 살이 되고 뼈가 된다. 먹는 습관을 고치면 결국 살은 빠지게 되어있다!

책 속의 밑줄 외롭다고 아무나 만나면 안 되는 것처럼, 배고프다고 아무거나 먹으면 안된다. p64 맹자께서는 "무엇이 큰 일인가?" 몸을 지키는 것이 가장 큰 일이다"라 하셨다.

정녕 맞는 말이다. p65 몸에 저장된 칼로리가 부족하지 않는데도 불구하고 당신이 끊임없이 먹게 되는 건 때문이다. 몸의 굶주림이 아니라 뇌의 굶주림 때문에 먹는 것이다. p80 습관을 지배하면 삶을 지배 할 수 있다.

다이어트도 예외는 아니다. p147..........