검은콩 효능 및 변비 (흑태 효능, 변비, 다이어트)PART3 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 검은콩 중에서 흑태의 효능 및 다이어트에 대해서 알아보려고 합니다.
기존 포스팅으로 말씀드린 것으로 검은콩(검정콩)은 크게는 3가지로 분류가 되는데요 일반적으로는 흑태, 서리태, 쥐눈이콩(서목태, 약콩)으로 분류가 된답니다. 이번 포스팅은 흑태를 분석한 내용이니 참고해 주시면 좋을 것 같아요 또한 기존에 포스팅 한 내용은 글 맨 아래에 링크로 전달드리오니 참고해 주세요 제 포스팅은 연구, 논문, 식품의약처자료, 저희 연구실 자체 분석 등 다양한 자료를 주관적인 관점으로 일반적은 내용을 공유드리고 있답니다.
개인마다 특성이 다르기 때문에 참고상봐주시면 좋을 것 같습니다. 아래 분석은 삶은 검정콩(흑태) 기준으로 작성되었답니다.
검은콩 효능 (흑태 효능) - 변비 개선 변비 개선 핵심 성분 중 하나가 식이섬유입니다. 식이섬유가 100g 삶은 검정콩에 약 11g 들어가 있는데요 수분이 6...
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