"커피(혹은 에너지드링크)를 안마시면 일을 못해요" "커피를 못마시면 머리가 아프고 너무 피곤해요" "커피를 많이 마시는데 성격이 예민해지고 짜증이 늘었어요. 얼굴이 잘 빨개지고 손발이 저리고 아파요" "잠을 잘 못자고 걱정이나 생각이 지나치게 많아요" 커피 좋아하시나요?
카페인은 많은 사람들이 찾고 또 좋아하죠. 하지만 지나친 카페인 섭취는 중독증상이나 금단증상을 만들기도 해요.
카페인의 매력과 그 이면을 한번 알아볼게요. 순서 1.
카페인의 효과 2. 카페인 중독/의존 증상 3.
카페인 금단증상 4. 카페인 중독/의존 치료 1.
카페인의 효과 카페인 20~200mg(아메리카노 한잔=약 125mg)은 주관적인 유쾌한 느낌을 줘요. 에너지가 나는 것 같고 집중력이 좋아지고 의욕이 생기며 피곤함이 사라지는 느낌을 줍니다.
그래서 일을 시작하기 전에 카페인을 섭취하는 분들이 많은 것 같아요. 카페인은 아데노신 수용체의 길항제로 작용을 해요.
아데노신은 수면을 촉진시키는 물질이랍니다. 그...
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