안녕하세요. 오늘은 오메가 3에 대해서 이야기 해보려고 합니다.
계절이 바뀌니 기운이 딸려서 지금 더 적극적인 복용이 필요한 거 같아서요. 식습관이 치우친 현대인에게 더욱 필요하다는 오메가 3.
왜들 그렇게 오메가 3, 오메가 3 하는지 좀 살펴볼께요. 오메가 3와 그 역할지방산은 크게 포화지방산(동물성 기름)과 불포화지방산(식물성 기름)으로 나누는데 오메가 3는 불포화지방산입니다.
불포화지방산은 체내 합성이 불가능해서 외부에서 반드시 섭취해야 하므로 '필수지방산'이라고 해요. 등푸른 생선, 견과류, 들기름등에 들어있는 착한 기름이라고도 하지요.
이 오메가 3는 크게 혈관과 염증 치료에 좋습니다. ️..........
스포츠리서치 오메가3 가성비 좋은 고함량 영양제에 대한 요약내용입니다.
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