"알면서도 잘 지켜지지 않음" 1. 공복시간 12시간 이하 ️지방연소시간 부족 2.
탄수화물 많이 먹기 ️인슐린 폭발=지방저장 3. 물 2L이하 ️노폐물 정제 4.
수면 6시간 이하 ️호르몬 교란 5. 간식.
음료 그대로 ️ 가공식품 섭취 6. 운동 30분 이하️대사 저하 7.
한 번에 폭식 ️ 몸이 살저장 모드 일단 식단부터 점검하자!!! 잉??
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나는 왜 살이 안빠질까??에 대한 요약내용입니다.
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