어느 방향으로 누워 자야 몸에 더 좋을까요?

우리 몸 위장에는 항문의 괄약근과 닮은 '하부식도조임근'이 있습니다. 위가 건강할 때는 조임근이 조임으로 잘 닫혀 있습니다.

하지만 조임근의 기능이 약화되면 위산이 식도로 역류하면서 역류성 식도염이 발생합니다. 그래서 잠을 잘 때 '오른쪽'이 아닌 '왼쪽' 방향으로 자면 위산이 역류되는것을 막을수 있습니다.

반면에 오른쪽으로 누워서 자면 식도가 이완되면서 속 쓰림과 위산 역류가 심해질 수 있습니다 #잠자는방향 #머리두는방향 #잠자는방향풍수 #잠자는방향건강 #좋은잠자는방향 #나쁜잠자는방향 #불면증잠자는방향 #수면습관 #침대방향 #수면건강 #역류성식도염 #속쓰림...