[미라클모닝 루틴 챌린지] #94 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다고? -세이노

새벽 기상 시간 4시 44분 세이노의 가르침 필사 * 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다고? - 결국 능력을 키워야 스트레스도 줄일 수 있고 건강도 유지 가능하다는 사실을 알 수 있다. - 내가 피 토하듯 하라는 것은 어느 한 분야에 정신을 계속 집중시키면서 두뇌를 계속 사용하라는 뜻이다. - 우선 그 노력의 결과가 즉각 가시적으로 나타나지 않기에 기쁨을 즉시 느끼지 못하기 때문이다. - 육체적, 정신적 스트레스에서 벗어날 해법 1.

가시적 결과를 외부에서 찾지 말고, 내부에서 찾아라. 2. 쉬고 싶은 이유를 생각해 보라. 3.

노력한 만큼의 대가는 반드시 주어진다는 것을 믿어라. 4. 긴장감을 잃지 마라. - 결국 모든 것은 당신 정신상태에 달려 있다는 말이다.

-세이노- 운동 - 팔굽혀펴기 50 - 레그 레이즈 60 - 스쿼트 80 영어 필사 Grammar in Use 4th unit 22 필사, MP3 듣고 읽기, 받아쓰기 Somebody is painting the door.

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