[도파민네이션] P208~279, 114분, 2023년 12월 22일

P219~221 "내게 바꾸고 싶은 행동이 무엇인지 물었다. 그의 온화한 태도는 내 마음의 문을 열게 했다."

타인의 마음 문을 열기 위해서는 온화한 태도가 필요하겠구나. 나의 마음 문을 열기 위해서도 나 스스로 나를 온화한 태도로 나를 대우해 줘야 하는구나.

온화한 태도로 나에게 묻는다. 가지고 싶은 행동이 있어?

오늘 아내와 대화의 주제는 내가 예전에 했던 맨손 운동과 냉수마찰이었어. 과거 나의 이야기를 듣던 아내는 이런 말을 했지.

그때 했던 운동과 냉수마찰로 지금까지 건강하게 살았으나 앞으로 늙어서까지 건강하게 살려면 일을 하는 것처럼 운동을 해야 돼! 맞아.

내가 가지고 싶은 행동은 바로 운동 습관이야. "왜 바꾸고 싶으시죠?"

"그 행동을 멈춘다면 무엇을 포기하게 되나요?" "그 행동을 바꾸기 위해 당신이 취할 수 있는 조치는 무엇인가요?"

왜 가지고 싶은 거야? 건강하게 오랫동안 가족들과 행복하게 살고 싶어.

근데 운동을 하는 시간을 가지는 게 잘 안되네. 일도 해야 되...