생활 속에서 제일 많이 찾는 영양소는 무엇일까요? 비타민D가 아닐까 해요.
특히 요즘 같은 코시국에는 선택이 아닌 필수예요. VitaminD는, 칼슘의 흡수와 세포에 있는 인의 흡수를 도와주는 영양소로, 뼈 건강에 매우 중요하며, 우리 몸의 칼 슘 농도를 일정하게 유지하고, 뼈 건강에 도움을 주기에 반드시 충분한 양을 채워주어야 해요.
만일, 비타민D 부족증상이 나타난다면? 면역력이 저하되거나 만성피로가 나타나고, 우울증이 심화되고, 구루병이나 골절 위험성 증가, 근력의 약화 등의 증상이 나타날 수 있어요.
건강할 때 몸을 지켜야 한다는 말이 있어요. 평상시에는 잘 모르고 익숙한 채 흘러가지만, 어느 순간 아프게 되면, 그 말은 현실이 되어 절감하게 되네요.
나름 건강하다고 자부하며 부족함 없이 활력 넘치게 사는 줄 알았는데, 감기에 걸리니 모든 것이 STOP! 되었어요.
아무 곳도 가지 못하고, 맛있는 것도 못 먹고, 일상생활을 할 수가 없었어요. 집에서 누워만 있다 보니, 평상시...
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원문 링크 : 비타민D 부족증상 나타날 때
