계절이 바뀌고, 많은 변화가 있는 시기이기도 하고, 개인적으로 여러 일들을 처리하고, 해내야 하는 것들이 많다 보니 잠을 잘 때 편안하게 못 자는 느낌이에요. 그래서인지 아침에 일어날 때도 온몸이 욱신하고, 피곤한 몸과 마음으로 또 하루를 시작하는 게 부담이 되네요.
그만큼 스트레스를 많이 받아봐요 흑. 그래서 스트레스를 줄이기 위해 산과 나무, 강과 자연을 보면서 스스로 위로를 주기도 하는데요, 어떻게 하면 보다 적극적으로 완화하고 개선할 수 있는지 찾아보았어요.
스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔(Cortisol)은 콩팥 위에 붙어있는 부신에서 분비가 되는데, 체내의 신경계를 흥분시켜서 혈압을 올리는 일을 해요. 이 얘기만 들으면 나쁜 역할을 하는 호르몬으로 생각이 되는데요, 만일 우리의 몸에서 Cortisol이 원활하게 분비되지 않으면 그동안 쌓인 스트레스로 인해 정신적, 육체적인 회복이 되지 못하고, 높아지는 호르몬 수치로 인해서 신체 컨디션이 불균형해지고, 심혈관계 질환,...
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원문 링크 : 코르티솔영양제 코르토닌포뮬러로 해소해요
