제하 ! 안녕하세요 마곡피티 제이뷰짐 수빈쌤 입니다 :) 오늘은 누구나 쉽게 접할수있는 서브웨이에서 다이어트식 식사방법을 알려드릴려고 합니다 !
운동이 제일 중요하지만, 효과를 더 보고싶다면 식단은 필수이지요 !! 항상 똑같은 닭.고.야 만 드시고 계시는 회원님이라면 주목~!!
마곡피티 회원님들 중 한번쯤 보셨고 먹어봤을 친숙한 서브웨이 ! 서브웨이는 빵과 챙소 단백질이 들어간 메뉴 중 하나로 다이어트 기준으로 빵을 드시고 싶으실때, 일반식보다 좀 더 건강하게 드시고 싶을때 좋은 메뉴 입니다 :) 마곡피티 제이뷰짐에서 열심히 운동후 !!
서브웨이 다이어트식은 어떻게 먹어야 할까요~? " 빵 " 선택 위트빵 or 허니오트빵으로 선택 !
주문시 빵파기 하시면 탄수화물 섭취량을 줄이고 채소 섭취량을 더 늘릴수 있습니다 - 화이트 200kcal :흰빵 - 하티210kcal :옥수수 가루를 토핑한빵 - 파마산 오레가노 210kcal : 화이트 빵에 허브향이 나는 빵 - 위트 210kcal :...
![[마곡피티]서브웨이 다이어트식 식사방법](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMTlfMjk2/MDAxNjY2MTU0MDE1NTU5.Zpv8JssAKMKU35qdo_yFZnSDNYltkRUY7TjU49-2qyAg.ApA94qCcID9eiOAorJQgq3pHObPz9zB7aA4odzC4h94g.JPEG.jviewgym/KakaoTalk_20221012_170509105.jpg?type=w2)
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