안녕하세요 제이뷰짐 회원님 *^^* 에너지 대마왕 아영쌤입니다!! Previous image Next image 마곡pt 제이뷰짐 하루아침에 패딩을 꺼내 입어야 할 만큼 추운 계절이 된 것 같은데요!
퇴근 후 후다닥 수업에 맞춰 오신 회원님들께 제가 건네는 두 가지 질문이 있습니다! 첫 번째는 안녕하세요 회원님~ 오늘 컨디션은 어떠세요?!
입니다! 하루하루 다른 숙면과 식사, 기분, 오늘따라 유독 불편한 곳이 있을 수 있지만 모든 것을 알지는 못하기에 그날의 컨디션을 먼저 여쭤봅니다!
여성분들의 경우 월경주기일 때 몸이 무겁고 불편하고 호르몬이 변화된 상태이기 때문에 굉장히 중요하게 신경 써드리는 부분이죠! Previous image Next image 마곡pt 제이뷰짐 체형교정 / 다이어트 두 번째는 가벼운 스트레칭은 해주셨을까요?
입니다! 24시간 중 저와 만나는 시간은 겨우 1시간 남짓인데요!
나머지 시간은 사무직을 하시는 회원님들이 많으시기에 앉아있는 시간으로 대부분 보내시죠...
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가벼운스트레칭
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원문 링크 : 마곡PT / 겨울에 스트레칭이 중요한 이유!
