블루 라이트... 스마트폰, 모니터 등에서 발생하는 유해한 파장의 빛?
이라고 잘못 알고 있는 사람들이 많이 있는 거 같습니다. 저도 얼마 전까지는 잘못 알고 있었는데요!
블루 라이트는 말 그대로 파란색 빛인데 이 파란색은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있습니다. 예를 들면 낮에 하늘만 봐도 파란 하늘이 보이죠?
즉, 일상생활에서 나오는 블루 라이트는 인체에 유의미한 영향을 줄 수 없다는 말이죠! 그럼 왜 블루 라이트를 조심해야 할까요?
그건 바로 우리의 생체시계 때문입니다. 위에서 말했다시피 낮에 하늘을 보면 파란 하늘을 쉽게 볼 수 있습니다.
그 때문에 블루 라이트를 보게 되면 우리 몸이 낮이라고 인식해서 우리 몸의 생체시..........
블루 라이트의 진실? 꿀잠의 비밀??!에 대한 요약내용입니다.
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