글림프계, 수면이 뇌를 청소합니다

잠을 자도 자도 피곤하고, 아침마다 머리가 멍해요. 혹시 제가 깊은 잠을 못 자고 있는 걸까요?"

이런 이야기를 진료실에서 자주 듣습니다. 문제는 ‘잠을 잤다’는 사실보다 ‘잠을 어떻게 잤느냐’ 에 있습니다.

최근 의학계에서는 뇌 건강과 수면의 질을 연결하는 중요한 개념으로 ‘글림프계(Glymphatic system)’를 주목하고 있습니다. 안녕하세요.

장위연세이비인후과 대표원장 하종균입니다. 저는 연세의대를 졸업하고 세브란스병원 임상조교수로 근무했으며, 수면다원검사 강의도 맡아 진행하기도 하였습니다.

오늘은 수면과 뇌 청소 시스템인 '글림프계'에 대해 말씀드리겠습니다. 글림프계는 뇌의 '청소부'입니다 글림프계(Glymphatic System)는 비교적 최근에 밝혀진 개념으로, 우리 뇌에 존재하는 일종의 청소 시스템입니다.

간단히 말해, 자는 동안 뇌 속 노폐물을 씻어내는 길입니다. 수면 중, 뇌척수액(CSF)이 동맥 주위 공간을 따라 뇌 속으로 유입되고, AQP4라는 수로 단백질...