야외운동실시, 1. 1km 야외러닝 2. 풀업-푸쉬업 1set 20회-40회 3.
풀업-푸쉬업 10set 세트간 휴식 1분30초 10-20, 10-20, 10-20, 10-20, 10-20, 7-13, 7-13, 7-13, 6-13, 6-13 (총 풀업 103회 푸쉬업 205회) 4. 다시 집까지 러닝 1km 오랜만의 운동기록 업로드, 노트에 적는걸 좋아해서 집에 있는 수첩에 기록을 했으나 자꾸 분실되고 관리가 안되어, 결국 다시 블로그에 기록을 남긴다.
자기관리용 운동기록 다시시작,...
운동기록, 25년 7월 31일에 대한 요약내용입니다.
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