단구동 PT :: 운동은 선택 아닌 필수 원주인들의 운동 멘토 김정환 트레이너

안녕하세요 원주 대표 운동 전문가 김정환입니다. 오늘은 운동의 중요성&필요성을 강조한 내용을 포스팅해 보려 하는데요.

미용목적의 운동은 두 번째, 첫 번째는 나의 건강을 위해 운동습관을 꼭 챙겨가주시길 바랍니다=] 건강은 어느 날 갑자기 무너지는 게 아니라는 거 다들 아시나요?? 대표적으로 '당뇨'는 한두 달 또는 1~2년 안에 생기는 게 아닌 몇 년 동안 식습관, 생활습관 등등 차곡차곡 쌓인 나의 건강관리의 결과물입니다.

SNS와 각종 건강 프로그램에서도 앞다투어 강조하고 있는 혈관 건강과 혈당 건강. 내 입으로 먹는 게 가장 중이게 사실이지만 예방과 관리를 위해서 반드시 함께해야 하는 게 바로 운동입니다.

출처_김정환 팀장님 인스타그램 피드 어린 나이에 고지혈증과 당뇨 전단계, 콜레스테롤 수치가 높아서 부모님께서 운동을 시키기 위해서 수업을 진행했는데요. 한창 먹고 싶은 게 많고 뛰어놀 시기에 건강을 위해서 헬스장을 찾아온 어린 친구가 참 대견하고 기특했습니다=] [연령이 높아질...