안녕하세요 오늘은 주인장 명란계란의 신체 변화를 기록해 보려 해요!!! 사실 많은 분들이 날씬해도 팔뚝이랑 부유방은 왜 안 빠지지...
엄청 고민하시잖아요! 저도 똑같았어요..
혼자 운동해서 바디프로필을 촬영 준비할 때 지금보다 5kg이 덜 나갔을 시절에도 부유방은 어찌할 수가 없었다... 하지만 운동을 얼마나 정확하게 하느냐에 따라서 혼자 할 때와는 다르게 눈바디는 확실하게 달라져요.
모든 동작은 선생님께서 선시범으로 자세를 잡아주세요. - 상체의 숙임 정도 - 허리의 중심을 잡는 정도 - 손을 잡는 위치 - 팔을 벌리는 정도 를 설명해 주시면서 동작을 보여주니 따라 하기 쉬워요! 영상의 특성상 속도가 조금 빨라 보일 수 있어요.
특히 대부분의 여성분들은 팔 힘이 약하세요(주인장 포함) 그래서 상체운동을 꺼리시거나 잘 못하는데 선생님께서 다치지 않도록 받침대를 받쳐 주시니 안심하고 따라 하시면 돼요. 수시로 자세에 대한 교정을 해주시니 계속 신경 써서 하다 보면 자극이 정말 잘 와...
