운동의 목적이 단순히 다이어트? 사실 굉장히 많은 분들께서 '나'를 위해, 건강한 삶을 위해 운동을 배우러 오세요.
또, 체중 증량이 많은 어려움을 느끼시는 남성분들께서도 많이 찾아주세요. 이런 고민을 갖고 계시는 분들은 운동을 하면 오히려 살이 빠질까 봐..
식단에 대해서 무엇을 어떻게, 얼마만큼의 주기로 드셔야 하는지 어려움을 느끼세요. 거울을 보실 때 옷매무새가 신경 쓰이시나요?
하루가 다르게 숨이 차는 게 걱정되시나요? 기계적으로 닭.고.야만 무작정 드시고 계시나요?
김정환 대표 트레이너님의 운동 코칭의 철학은 "누구나 안전하게 나의 몸을 가꾸고 지킬 수 있을 것" 당. 연.
히 김정환 트레이너님도 태어날 때부터 가꾸어진 몸이 아니었습니다. 100kg이 육박하던 고교 시절 다이어트 후 체육회 지도자를 거쳐서 극한의 다이어트가 필요한 보디빌딩 대회. 체급을 맞추기 위한 반복적인 다이어트와 벌크업.
그 과정에서 배운 식단과 운동법 지금까지도 지키고 있는 식단 패턴과 꾸준히 배우는...
