다이어트할 때 하체운동 꼭 해야하는 이유(feat. 운동 롱런하는 방법)

안녕하세요 심아빠 심스시입니다 ~ 다이어트하시는 분들 하체운동 꼭 해야하는 이유 ~ 그리고 꾸준히 운동할 수 있는 방법 뻔한 이야기가 아니니까 한번 들어보세용 ㅎㅎ 심스시 설명충 들어갑니다 ㅋ 1. 건장한 남자가 팔근육으로 10Kg 아령을 다섯번 아무렇지 않게 가볍게 들어올리는 것 2.

연약한 여자가 팔근육으로 10Kg 아령을 다섯번 겨우겨우 끙끙 대며 들어올리는 것 1번과 2번 누가 더 에너지를 많이 소모했을 까요? 답은 ~ 둘다 똑같은 에너지를 소모했다입니다 ㅎㅎ (심박수 에너지 소모는 제외 가정) 학창 시절 과학시간에 다 배웠던 내용이에요 ㅎ 그렇다면 남자 여자 구분 아닌 같은 사람이 1.

손가락 근육으로 1키로 원판 정말 힙겹게.. 들어올리기 2.

팔 근육으로 1키로 원판 무척 가볍게 들어올리기 어느것이 더 에너지 소모가 클까요 이것도 똑같은 에너지를 소모했다입니다 ㅎㅎ 손가락에 근육이 있는지 모르겠지만 이해하기 위한 설명으로 손가락 근육으로 말해보았습니다 ㅋㅋㅋ 결론은 똑같...