겨울이 되면 낮아진 기온과 줄어드는 외부활동으로 인해 체내 혈류량이 적어지고, 그에 따라 관련 질병도 늘어난다는 사실 알고 계신가요? 한파로 인해 혈압이 상승하면, 뇌졸중이나 심근경색으로 쓰러지는 분들의 수도 많이 늘어난다고 하죠.
산에서도 특히나 이른 봄에 사고소식이 많이 들려오기도 합니다. 꾸준한 체력관리와 운동이 중요한데요, 올바른 자세와 체형관리를 통해 내 몸에 대해 잘 알아가는 습관도 상당히 중요합니다.
단순히 "열심히"만하는 운동이 아니라 내 몸에 흐트러진 부분은 어딘지, 무너진 자세와 밸런스로 막혀있는 곳은 어딘지, 내 통증이 왜 생겨난 것인지부터 아는 게 우선인 것 같습니다. 그래서 이번에 #동탄체형교정 으로 유명한 #어반포레스트체형연구소 라는 데에 다녀왔는데요!
전문가한테 직접 #체형교정 받고 내가 잘하고 있는 부분은 무엇인지, 또 전문가분들께 도움을 제대로 받을 수 있는 부분은 무엇인지 제대로 확인받고 오니, 훨씬 홀가분해진 몸과 마음이었습니다.ㅎㅎ 어반포레스트 체...
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