오늘 해낸 일. 일본 정신과 의사 이노우에 도모스케는 미래가 불안할 때 오늘 해낸 일을 3개만 적어 보라고 권한다.
‘빨래를 널었다’, ‘천천히 달을 봤다’, 등 작은 일이라도 노트에 쓴 다음, 응원의 한마디를 덧붙이라는 것. 그러면 두려움에서 벗어나는 데 도움이 된다.
좋은생각 답답하거나 일이 잘 풀리지 않을 때. 노트를 꺼내 글로 마음을 정리하면 한결 나아지는 것을 느낀 적이 있습니다.
썼다 지웠다를 반복하면서 생각 정리도 할 수 있고 마음을 차분히 할 수도 있습니다. 불안한 마음이 들 때 노트에 글을 써보자.
응원의 한마디를 덧붙여서. 오늘 아침 눈을 떴습니다.
이부자리 정리를 하였습니다. 출근을 하였습니다.
오늘도 즐겁게 아자!! 감사합니다....
오늘 해낸 일.에 대한 요약내용입니다.
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