소셜미디어로 접한 다른 사람의 일상과 내 일상을 비교하며 우울감을 느끼는 ‘카페인 증후군’이 있다면 소셜미디어 사용 시간을 점차 줄여야 한다./사진=클립아트코리아 전날 밤 10시 반부터 인스타그램 계정 접속 오류가 전 세계적으로 발생해 8시간 이상 지속했다.
인스타그램이 아니어도 소셜미디어 이용 장애는 종종 발생한다. 새로운 흥밋거리를 볼 수 없어 답답하다고만 생각하지 말고, 간만에 소셜미디어 이용 시간을 ‘다이어트’ 한다고 생각하면 어떨까.
소셜미디어 사용을 일주일만 중단해도 우울과 불안 증상이 감소한단 영국 바스대 연구팀의 연구 결과가 있다. 특히 ‘카페인 우울증’을 경험하고 있다면 소셜미디어를 멀리해야 한다.
‘카페인 우울증’은 대표적인 소셜미디어인 카카오스토리 페이스북 인스타그램의 앞글자를 따 만든 신조어다. 소셜미디어에서 접한 남들을 나와 비교하며 상대적 박탈감과 우울감을 느끼는 증상을 가리킨다.
카페인 우울증의 증상은 소셜미디어에 접속하지 않으면 불안함 가족이나 친구와 있...
#
감사합니다
#
남부러워마음뒤숭숭하면
#
인스타그램
#
카카오스토리
#
카페인우울증
#
페이스북
#
헬스조선
