도닥도닥. 정신 건강 전문의 한창수가 제안하는 '나 칭찬법'. 1.
스스로에 대한 험담을 하지 말자. 2. 내 단점도 때론 장점이 된다고 생각하자.
쉽게 지치는 사람은 일을 천천히, 더 꼼꼼히 해낼 수 있다. 3. 일이 잘 풀리지 않으면 과거의 성과를 끄집어내 칭찬하자.
좋은생각 가끔씩 '잘하고 있다고' 제 자신을 다독일 때가 있습니다. 힘든 일이나 어려운 일 그리고 무엇인가에 부딪쳐 답답함을 느낄 때.
스스로 잘하고 있다고 말하곤 합니다. 그런데 이게 도움이 되냐?
네.. 도움이 되는 거 같아요.
칭찬은 고래도 춤추게 한다고 합니다. 다른 사람들에게 칭찬을 들으면 기분도 좋고 힘이 납니다.
하지만 칭찬이 필요한 시기가 있습니다. 그럴 땐 나 스스로 칭찬을 하며 힘을 주고 격려를 합니다.
난 소중하니깐요!!ㅎㅎ 도닥도닥.
오늘 하루 수고할 나에게. 그리고 평생을 함께할 나에게.
도닥도닥 해주는 건 어떤가요? 감사합니다....
#
과거
#
한창수
#
칭찬하자
#
천천히
#
정신건강
#
장점
#
성과
#
도닥도닥
#
단점
#
나칭찬법
#
꼼꼼히
#
험담하지말자
원문 링크 : 도닥도닥.
