서울에 올해 처음으로 열대야가 기록된 지난달 30일 서울 청계천에서 시민들과 외국인 관광객들이 더위를 식히고 있다. 뉴스1 [출처:중앙일보] 안녕하세요!
연일 계속되는 폭염에 밤까지 더위가 식지 않는 열대야 때문에 힘드시죠? 저도 요즘 밤마다 열대야 때문에 잠 못 이루는 날들의 연속인데요.
특히 뉴스에서 보니 올해는 6월부터 벌써 열대야가 시작되면서 건강 관리에도 빨간불이 켜졌다고 하더라고요. 밤에 제대로 열대야 꿀잠을 못 이루면 다음 날 하루 종일 피곤하고 짜증도 나기 마련이죠.
그래서 오늘은 저처럼 열대야로 고생하는 여러분들을 위해! 열대야에도 꿀잠 잘 수 있는 5가지 특급 비법을 준비했습니다!
바로 확인해 볼까요? ️ 1.
샤워는 시원하게? NO!
열대야 꿀잠 위한 미지근한 물 샤워 무더운 날씨에 시원한 물로 샤워하는 건 정말 최고죠! 하지만 열대야에 꿀잠을 자기 위해서는 잠들기 직전에는 미지근한 물로 샤워하는 것이 훨씬 도움이 된다는 사실!
차가운 물은 우리 몸을 일시적...
