감정을 주도적으로 통제하기 위한 6단계

오롯이, 출처 안녕하세요. 여러분 여름이 지나고 이제 가을(입추)네요. ^^ 오늘은 하늘이 더 높게 느껴셨나요?

가끔씩은 하늘을 올려다보면서 깊은 호흡도 한 번씩 그리고 스쳐가는 바람도 느끼면서 여유를 가지고 살아야겠어요. 어제는 언양읍성에서 산책을 하는데 익어가는 푸른 벼들 사이에서 개구리 한 마리가 저를 바라보고 있더라구요, 정말 오랜만에 느껴보는 감정, 새들이 날아다니고, 날파리들이 눈앞에서 윙윙 거리는 귀찮았을 법한 풍경도 정겹게 느껴지더라구요.

한동안 에너지 고갈로 활동을 잠시 멈추고 있었거든요. 나도 모르게 나가 버린 멘탈 잡는 게 왜 그리 힘든지.

그동안 몸과 마음이 꽤 지쳤던 모양입니다. 그래서 자연과 함께 해야 하나보다~~ 피식 웃으며 집 나갔던 몸과 마음을 다잡게 되네요.

오늘 제가 소개해 드릴 책은 토니 로빈스의 " 네 안에 잠든 거인을 깨워라. "입니다.

네 안에 잠든 거인을 깨워라 (30주년 기념판) 저자 토니 로빈스 출판 넥서스BIZ 발매 2023.09.1...