[건강, 자유, 돈] 자유의지는 비만을 이겨낼 수 있을까?

뇌 과학이 매우 중요하다우리 뇌는 가장 중요한 기관이면서도 아직까지 베일에 가려져 있다. 이제서야 겨우 주요한 연구가 진행될 기술적 여건이 마련됐다.

그래서인지 최근 들어 쏟아지는 뇌 관련 연구 결과들을 유심히 지켜보게 된다.참고:아동기 → 10대 → 성인기청소년기 맛보기'사회적 배제'에 극도로 민감하다위험을 감수하는 특성이 강화된다뇌 건강을 위해 할 수 있는 일들1. 신체 활동(운동)2.

잠(낮에 쌓인 독소 청소)3. 사회 활동4.

식생활(뇌와 심장 모두에 좋은 음식 섭취)5. 공부6.

긍정적인 마음(감사일기)신체 활동(운동)은 매우 중요해 보인다. 일단 첫순위로 꼽히지 않는가?

운동은 코르티솔이라는 스트레..........