모든 걸 다 포기하고 싶을 때

어제는 모든걸 다 포기하고 싶은 마음이 들었었다. 군입대 하고 이등병때 병장에게 괴롭힘을 당했던 때와 비슷한 기분이었다.

스트레스는 강도와 빈도로 사람에게 크게 영향을 끼친다. 해결하는 방법은 명확하다. 1.

스트레스를 받는 환경에서 벗어나는 것 2. 스트레스를 돌파하는 것 난 어디에서 스트레스를 크게 받는지 그 스트레스가 내내 나의 인생에서 나를 괴롭힐 것 같다면 그 근본을 집요하게 한 번쯤은 바라볼 필요가 있다.

난 건강하게 태어났고, 부족함 없이 자라왔다. 물론 하고싶은 걸 다 할 수는 없었지만 잘 곳은 있었고, 먹는것도 잘 먹었다.

건강하게 태어나서 크게 아파본 적 없고, 나름대로 적절한 강도로 멘탈을 강화시킬 기회들도 있었다.(파산, 군대, 연애) 이렇게 살아온 사람이지만 세상의 스트레스에 취약한 때가 온다.

신체적인 요소가 있다면 - 운동을 오랜기간 하지 않았을 때 - 식이 조절을 못했을 때 (과식,소식 모두 포함) 정신적인 요소가 있다면 - 희망이 없는 것 같을 때 - ...