아무도 궁금해하지 않을 내 일상 1분 요약

또또 일상 포스팅이에요. 어깨가 좋아진 줄 알고 액체 탄마가루를 사서 턱걸이를 땡겼드랬죠 힘줄은 운동을 한 날은 모르는데 다음날 바로 알 수 있어요.

바로 아작이 난 게 느껴졌습니다 ㅠㅠㅠㅠ 너무 아파.. 잘 찾아보니까 회전근개, 힘줄이 끊어지거나 많이 상처가 난 상태에서는 최소 3개월 정도는 운동을 쉬고, 재활도 그때부터 해야한다고 하더라구요 그리고 6개월 정도 지나면 그때부터는 고강도 운동도 가능해진다고 하니까 얼마나 다행인지요 ㅎㅎㅎ 대신 그동안 정말 조심해야합니다.

과도한 근력운동은 금물, 어깨 스트레칭도 조심하는 게 좋다고 합니다. 정말 런닝 말고는 할 게 없는 것인가..

사전투표 얼른 했습니다. 미리미리 하는게 제일 맘 편해요 그쵸?

전부 다 꽝입니다. 5,000원 당첨된 두 개를 만료일이 다가와서 재발행했는데 시원~하게 꽝! 판촉행사 교육 듣고 왔습니다.

다음주 부터 주류 판촉할건데 떨리네요.. 과연 제가 잘할 수 있을지..!!!

메이크업은 하고 가야겠다 ㅎ 현대건설 기...