이번주에 공주 백제마라톤 대회 신청을 취소, 환불 처리한 뒤에 다시 목표와 타켓 날짜를 재조정했다. 목표는 2024 손기정 평화 마라톤 대회 하프코스 2시간 10분 대에 완주하기.
타겟 날짜는 마라톤 대회 당일인 2024년 11월 17일 일요일. 대회 일주일 전까지 런데이 어플 하프마라톤 훈련 프로그램을 모두 완료하기로 정했다.
Previous image Next image 런데이 하프마라톤 훈련 프로그램 세팅 완료 8월 13일부터 11월 9일까지 거의 3달 남았다. 화요일, 목요일, 토요일 주 3회 러닝을 한다고 가정하면 총 38번의 훈련을 하게 되고 대회에 출전할 수 있다.
저번 서울 하프마라톤 대회 때 런데이 어플을 켜고 달렸기 때문에 자동으로 기록이 기록되어 있는데 실제 기록과 살짝 차이가 있긴 하지만 비슷해서 그냥 두었다. (원래는 7'10" 수준인 것 같다) 프로그램을 새로 짜니 다시 시작하는 마음으로 화이팅해보자!
약한 지속주 훈련 24.08.13 러닝 일지 오운완 런데...
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