화요일에 코로나 이후 첫 운동을 시작했고 목요일에 다시 러닝을 했다. 화요일에는 약 30분 정도로 짧은 시간 동안 하는 인터벌 트레이닝 운동이었다면 이번에는 코로나 걸리기 이전으로 돌아와 1시간 20분 정도 시간 동안 러닝을 했다.
역시 코로나 걸리기 이전이나 이후나 힘든 건 마찬가지다. ㅎㅎ 코로나 핑계 이제 그만 대고 다시 열심히 러닝 훈련을 해야 될 것 같다.
지속주 훈련 (1시간 29분 06초) 24.08.29 (목요일) 러닝 일지 오늘은 지속주 훈련 날 오늘은 지속주 트레이닝. 화요일에 뛰었던 시간 보다 2배 이상 늘어난 운동 시간으로 약간 부담이 되기도 했지만 어차피 겪어야 될 트레이닝이기에 오늘도 러닝을 했다.
러닝 페이스를 시작부터 끝까지 똑같이 유지해야 되는 지루한 지속주 훈련이라 1시간 반 정도의 시간이 정말 느리게 흘러가는 것만 같았다. 그래도 실제 하프마라톤 대회가 이런 지루함 속에서 달려야 되는 거니까 꼭 필요한 훈련이라고 생각된다.
지속주 훈련 완료 러닝으로...
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