캐리우드 2024 2024년도 벌써 9월 시작이다. 손기정 평화마라톤 대회가 있는 11월 중순까지 아직 2달 반이나 남았으니 살짝 기간상 여유는 있는데 코로나 후유증 덕분에 러닝 중 호흡에 꽤나 애를 먹고 있다.
이날도 런데이 어플 훈련 프로그램을 따라 완주는 했지만 집에 가서 컨디션이 저하돼서 확실히 아직은 완전한 몸 컨디션이 아님을 느꼈다. 앞으로 런데이 훈련 프로그램보다 조금 약한 강도로 러닝을 하려고 한다.
언젠가 완전한 몸 상태가 되겠지... 이놈의 코로나.
한창 유행할 2020년, 2021년, 2022년에는 잘 비껴가더니 왜 2024년에 나한테 찾아와서 힘들게 하는지 여간 불편한 게 아니다. 약한 지속주 훈련 (1시간 33분 39초) 24.09.03 (화요일) 러닝 일지 지속주 훈련 프로그램 오늘은 하프마라톤 대회 준비 프로그램 중 약한 지속주 훈련 날이다.
본 운동 앞뒤 걷기 5분씩을 빼면 1시간 23분 정도 달려야 되는데 8월 마지막에 했던 14K 러닝 (가상 마라톤 ...
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