캐리우드 2024 오랜만에 일주일에 3회 러닝을 했다. 토요일엔 런데이 하프마라톤 준비 훈련 프로그램 상 가상 마라톤이었으나 아직 무리라고 판단해서 하프코스의 3분의 2 거리인 14km 러닝을 하기로 했다.
결과적으로는 14K 러닝은 성공했으나 8~9km 지점부터 호흡하기가 힘들어서 페이스 조절에는 실패했다. 다음 가상 마라톤 훈련이 있는지 확인해 봐야겠지만 물, 에너지 젤 준비 없이는 힘들 것 같다.
가상 마라톤 (14K 러닝으로 대체) 24.08.31 (토요일) 러닝 일지 가상 마라톤 훈련 날 오늘은 예정대로 가상 마라톤 프로그램이 있는 훈련 날이지만 런데이는 내 컨디션을 생각해 주지는 않기 때문에 아직 코로나 회복 중인 나는 하프코스 21.0975 km의 약 3분의 2 수준 거리인 14km만 달리기로 결정했다. 실제로 올해 2024 서울 하프마라톤 완주 이후에 하프 거리를 뛰어 본 적도 없고 심지어 10km 이상 러닝을 한 적도 이번 주가 처음이어서 갑자기 거리를 늘리기는 무리...
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