캐리우드 2024 길었던 (아니 짧았을지도?) 추석 연휴가 끝이 났군요.
모두 추석 잘 보내셨나요? 저도 나름 맛있는 음식도 많이 먹고 잠도 많이 자고 알차게 추석 연휴를 보낸 것 같아요.
물론 추석 당일이 러닝 훈련이 있는 화요일이라 당일에는 달리기를 못 할 것 같아서 미리 월요일에 땅겨서 마라톤 훈련을 했답니다. 월요일은 LSD 훈련이 있는 날이었는데요.
그날 기록 속으로 가보겠습니다~ LSD 훈련 (1시간 40분) 24.09.16 (월요일) 러닝 일지 오늘 훈련은 LSD 트레이닝이 계획된 날. 실제로는 1시간 40분 코스가 아닌 2시간 7분짜리 훈련이 계획되어 있지만..
다음 날이 추석 아침에 일찍 일어나야 되고 뭔가 2시간이 넘는 시간은 넘 긴 것 같고.. 이 핑계, 저 핑계를 대며 2시간짜리 LSD 훈련은 살짝 뒤로 미루고 (아님 그냥 건너뛴 걸지도?)
예전에 런데이 하프마라톤 대회 준비 프로그램 1주차에 참여하지 못했던 조금 낮은 강도의 LSD 트레이닝을 선택 ㅎㅎ 어쨌든...
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원문 링크 : LSD 훈련 러닝 마라톤 트레이닝 천천히 오래달리기 페이스
