5km 달리기 러닝 건강 중요성 가슴 통증 계속

캐리우드 2024 어느덧 9월도 벌써 다 지나가버렸군요. 9월 마지막 러닝은 5km 달리기를 했어요. 아직 몸 상태가 완전히 돌아오지 않았기 때문에 런데이 어플에서 제공하는 하프마라톤 준비 프로그램을 참여하지 못하고 있답니다.

벌써 2주째 런데이 훈련 프로그램 진행을 못 하고 있어서 살짝 답답한 마음이에요. 짧은 거리라도 감을 잃지 않기 위해 달리기를 하려고 노력 중이긴 한데 가슴 통증이 아직 있어서 빠른 속도로 달리기는 아직 무리라는 판단이 들었어요.

사실 전 비염이나 기침 같은 작은 질병들은 많지만 팔, 다리 어디 한 번 골절된 적도 없고 크게 아팠던 적이 없어서 코로나 이후로 몸 상태가 좋지 않은 지금이 언제까지 계속될지 기약 없는 기다림이 참 힘들군요. 9월 마지막 주 주말 러닝 기록 속으로 가볼게요. 5km 달리기 24.09.28 (토요일) 러닝 일지 러닝 시작 전 인증샷부터 무릎에 물이 찼던 와이프는 이제 어느 정도는 제 무릎 상태로 돌아오는 중이에요. 아직 무릎 보호대를...