철산 필라테스 체형교정 추천 엘츠필라테스

필라테스를 배우기 위해 철산 필라테스 중에서 선택한 곳이에요. 다양한 곳을 비교해보다 체형분석도 가능해서 선택했어요 필라테스 배우게 된 이유?

헬스장을 꾸준히 다녔는데 혼자 다니다보니 체형불균형이 오래 앉기도 하고 자세가 틀어졌다는 것을 알게되었습니다. 체형불균형으로 양쪽 근육크기도 틀려지기도 하고 스트레칭을 많이하란 이야기를 들어 방문했습니다.

다양한 자격증을 갖고 있는 실력있는 선생님이 있는 철산 필라테스입니다. 일반헬스트레이너의 경우 체형이나 근육을 다각적으로 보지 못하는데 오자마자 체형분석 촬영을 시작합니다.

먼저 사진을 촬영하여 체형검사에 들어갑니다. 피트니스를 꾸준히 하지만 근육을 제대로 풀어주지 않아 엄청 굳었습니다.

일반적으론 손이 닿는다고 합니다. 이럴경우 헬스시에도 가동범위가 안나와 부상당하기도 쉽죠 ㅠ 보면 어깨도 안맞고 오른쪽 골반의 전방회전으로 위아래문제가 아닌 입체적으로 돌아가 있습니다.

이는 걸을 때도 문제가 있어요. 신체 불균형이 심각한 상태에서 운동을 ...