아티초크 효능과 부작용 총정리! 다이어트와 간 건강에 진짜 좋을까?
여러분, ‘아티초크’ 들어보신 적 있으신가요? 요즘 건강 관련 커뮤니티나 SNS를 보면 아티초크 차, 즙같은 제품들이 많이 보이더라고요.
생소한 이름에 비해 효능은 정말 많다고 알려져 있는데요. 다이어트, 간 건강, 콜레스테롤 조절, 소화 개선 등등… 오늘은 출처가 확실한 자료를 바탕으로 속속들이 알아보겠습니다 아티초크란?
아티초크는 국화과 식물로 지중해 지역이 원산지예요. 꽃봉오리 부분을 식용으로 사용하며, 유럽에서는 이미 수세기 전부터 건강식으로 사용되어 왔습니다.
우리나라에서는 아직 생소하지만 최근에는 차, 즙, 환, 보충제 형태로 다양하게 가공되어 섭취되고 있답니다. ️ 주요 성분: 시나린(Cynarin), 루테올린, 식이섬유, 항산화 물질 ️ 섭취 형태: 아티초크 차, 즙, 환, 캡슐, 분말 아티초크의 주요 효능 1.
간 건강 개선 간의 해독 작용을 촉진하는 시나린(Cynarin) 성분이 풍부합니다. 담...
