수원 허리 병원, 디스크 증세 관리 요령

척추 디스크를 경험해 본 분들은 그 고통을 잘 아실 거예요. 가벼운 증세라도 방치해서는 안 됩니다.

증상이 심해져 병원을 찾으면 이미 진행이 많이 되어 후회하셨던 분을 많이 봤었어요. 다른 칼럼에서 말씀드렸듯이 다리 저림이나 통증과 요통이 함께 나타나면 가볍더라도 병원을 꼭 찾아주세요.

오늘은 허리 디스크 증세가 있는 분들을 위해 관리하는 요령 말씀드리겠습니다. 주의할 점은 관리를 잘 하더라도 꼭 진단과 치료받으시길 바랍니다.

관리 요령 3가지 수원 경희뉴본한의원에서는 자세 교정, 근육 강화, 생활 관리 등 3가지를 말씀드립니다. 1. 자세 교정 척추는 S자 모양을 이룹니다.

이 모양이 가장 허리에 부담이 적기 때문이죠. 따라서 S자 모양을 유지하도록 자세를 교정합니다.

허리 디스크에 가해지는 압력을 비교하면 누운 자세가 0, 선 자세가 100이라 가정하면, 정자세로 앉았을 때 약 140, 부적절한 자세로 앉았다면 170까지 올라갑니다. 앉기보다는 바르게 선 자세가 부담이 적습니다....