[공유] [리얼푸드]뱃살 때문에 시작한 40대 다이어트, 혈당 올리는 식품 주의 - 헤럴드경제

[리얼푸드]뱃살 때문에 시작한 40대 다이어트, 혈당 올리는 식품 주의 - 헤럴드경제 [리얼푸드]뱃살 때문에 시작한 40대 다이어트, 혈당 올리는 식품 주의 이맘때 쯤이면 마치 연말행사처럼 새해 다이어트를 결심한다. 더욱이 올해는 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)확산으로 더 자주 먹고 더 움직이지 않게 되면서 체중이 늘어난 사람들이 많아졌다.

특히 40대 이상의 중년층에게는 당황스러울만큼 늘어난 뱃살이 고민거리다. 뱃살 때문에 다이어트를 시작한 40대 이상이라면 고칼로리 음식뿐 아니라 혈당지수(GI·혈당을 높이는 정도를 수치화한 것)가 높은 식품의 섭취도 주의해야 한다.

흔히... biz.heraldcorp.com...