[공유] 암, 심장병 예방 효과…10월의 슈퍼푸드 - 코메디닷컴

암, 심장병 예방 효과…10월의 슈퍼푸드 - 코메디닷컴 암, 심장병 예방 효과…10월의 슈퍼푸드 - 코메디닷컴 10월은 굴, 게, 고등어, 홍합, 전복, 꽁치 등의 해산물과 함께 여러 과일이 제철을 맞는 시기다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 소개한 10월의 슈퍼푸드 4가지를 알아본다. 1.

배 수용성 식이섬유가 한 개당 5.5g이나 들어 있다. 칼륨과 비타민C도 다량 함유하고 있다.

배의 껍질에는 케르세틴이라는 항산화제가 있어 암과 심장질환을 예방하는 데 좋다. 2. 사과 한 개당 식이섬유가 4g이나 들어 있다. … kormedi.com...