해외에서 라면에 넣어 먹는 ‘이것’, 건강 효과는?

출처 : 헬스조선 사진=틱톡 채널 'The Ramen Guy' 라면에 그릭요거트 넣는 레시피가 해외에서 유행 생소하게 느껴질 수 있지만, 한국에도 이와 비슷하게 라면에 우유를 넣어 먹는 요리법이 널리 알려졌다. 우유와 유제품에 풍부한 칼륨은 라면의 나트륨이 체외로 잘 배출되게 돕는다.

게다가 영양 측면에서 보자면 우유보다 그릭요거트가 좋다. 출처 : 네이버 지식백과 그릭요거트 원유에 첨가물 없이 발효만 시켜 만든 요거트, 장수의 나라로 알려진 그리스 등 지중해 연안지역에서 만들어 먹던 전통 방식의 요거트.

인공적인 첨가물 없이 건강한 원유와 신선한 과일만을 사용한 요구르트로, 2006년 미국 ≪헬스≫지에서 선정한 5대 슈퍼푸드에 꼽히기도 하였다. 출처 : 네이버 지식백과 그릭요거트는 우유, 일반 요거트보다 영양소 풍부 일반 요거트는 농축하지 않은 우유에 곧바로 유산균을 넣고 발효시켜 만든다.

그러나 그릭요거트는 우유량이 절반으로 줄 때까지 농축한 뒤에 발효 과정을 거친다. 그릭요거트...

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