오늘은 멘탈을 빨리 극복하는 방법에 대해 간단히 포스팅 해보려해요 확증편향에 빠지지마라 어떤상황을 두고 자기가 생각하고 싶은 것에만 의미를 두고"아~ 그럴줄 알았어" 라는 식의 반응을 하는 것을 말한다. 이런식의 그냥 무마하기식의 발전없는 생각을 하는것 보다 객관적인 정보, 사실만을 받아들인다.
자청의 역행자에서는 이런것을 자의식 해체라고 한다. 이것또한 멘탈을 단단하는게 하는데 도움되는 거였다니 마음의 근육을 단단하게 만들어야 겠다.
긍정 중독을 이용해라 작은 성취감으로 삶의 행복감을 느껴라. 간단하게는 쉽게할수있는 취미생활, 타인에게 의존하지않고 자발적으로 할수있는 행동, 스스로 비판하지말기등이 있다.
나의 경우 운동을 하거나 걷기를 통해 긍정적인 성취감을 얻고 있다 사람경력을 쌓는다고 생각해라 직장에서나 가정에서나 정상적인 범주를 벗어나거나 상식적인 선을 벗어나는 사람들을 볼수있다. 나의 경우 이런것을 그냥 지나치지못한다.
왜냐면 나에게 피해를 주기 때문이다 ㅋㅋ근데 이런것을 ...
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